T: 0043/ 660 664 10 96 — info@pilates-tirol.at

Das erste Pilates Studio im Zillertal !

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Neuigkeiten/ News

Neuigkeiten zu Kursformaten, Preisen, ...

  • der neue Kursplan ist online! Ihr findet ihn unter dem Reiter Kursplan oder hier zum downloaden und Ausdrucken:

Kursplan Sommer 2020 gültig ab 13.07.

 

  • alle Kurse finden ab einer Teilnehmerzahl von 3 Leuten statt!

 

  • Teilnahme nur mit Anmeldung möglich (begrenzte Teilnehmerzahl)

 

Sommer Spezial:

Ferienkinder trainiert mit euren Eltern! Jeden Donnerstag um 08:00 Uhr und

Nur im Balance-PilatesRaum: BodyART - das einzigartige Kurskonzept, das den Kreislauf anregt, den Körper mobilisiert und kräftigt und dabei alles fließen läßt! Balsam für die Seele!

Bis Ende August könnt ihr den Kurs kostenlos besuchen! Probiert es aus !!!

 

Unser Kursangebot

Für Frauen und Männer, Alt und Jung. Zur Gesunderhaltung und um wieder gesund zu werden. Wir machen da weiter, wo die Physiotherapie aufhört.

Schwangere Frau beim Pilates

Pilates für Schwangere – nach der Geburt auch mit Baby

Werdende und frischgebackene Mamas haben besondere Ansprüche und Bedürfnisse an ihren Körper. Alles hat sich verändert. Durch Pilates für Schwangere und junge Mütter können spezifische Beschwerden, wie Rückenschmerzen gelindert werden.

zwei Frauen, eine ältere Dame und eine jüngere stützen auf einem Fitball

BBP-Bauch Beine Po

Der Klassiker unter den Kursformaten hält auch Einzug im Balance-PilatesRaum. In diesem Kurs werden mit Hilfe verschiedener Methodiken, Geräten und Techniken Bauch, Beine und Po (natürlich auch der Rücken) gekräftig, stabilisert und in Form gebracht. Für Abwechslung wird gesorgt!

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Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Die Einsteigerkurse eignen sich wunderbar dafür, sich mit der Pilatesmethode vertraut zu machen und die Grundregeln zu lernen. Sind sie erst gelernt, machen u.a. Pilates-Kleingeräte  die Übungen in den Fortgeschrittenenkurse dann abwechslungsreicher und spannender.

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ZirkusKids / BewegteKids

Bei den ZirkusKids kommen alle Mädchen und Jungen auf ihre Kosten, die etwas zum angeben bei Mama,Papa und Geschwistern brauchen. Akrobatik in jeder Form, Turnen an Tüchern, Jonglieren, Hula Hoop-Kunststücke bis hin zu kleinen Tanzeinlagen, u.v.m  füllen das Programm der Kurse.

Plates am Springboard

Pilates am Schlingentrainer und Springboard

Durch die Wirkung der Stahlfedern am Springboard kommt Dynamik in die Bewegung. Des Weiteren werden Elemente des Schlingentrainings mit Trainingsansätzen aus dem Pilates kombiniert. Kraft, Balance, Schnelligkeit und Ausdauer treffen auf Präzision, Zentrierung und Konzentration.

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BodyART

In unserer BodyART-Stunde steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. Es werden intensive Körperkräftigung durch Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, der Bewegungstherapie und eigenen Übungen mit Flexibilität, Stabilisation und Atmung vereint.
Mann versucht auf dem Ball die Pilatesübung Pike zu machen

Für Individualisten: Unser Pilates Personal Training

Was für den Einen perfekt ist, kann für den Anderen ohne Wirkung sein. Das Personal Training bietet die ideale Möglichkeit auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele einzugehen. Genauso individuell gestalten sich auch deine Trainingszeiten, Trainingsmittel und Trainingsmethoden. Wir kommen auch gern zu Ihnen nach Hause.

Was Pilates für Sie tun kann

Stabilisierung, Entlastung und Aufrichtung der Wirbelsäule im Ganzen    Ausgleich muskulärer Dysbalancen  Verbesserung der inneren und äußeren (Körper-)Haltung   Kräftigung der Körpermitte • Linderung von Beschwerden besonders im Wirbelsäulenbereich  Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit  •  Verbesserung der Koordination   Steigerung der Leistungsfähigkeit  Verletzungsprophylaxe   Abbau von Stress  Verbesserung der Atmung • Konzentration, Selbsterkenntnis und Kontrolle   Positiv verändertes Körperbewusstsein  Veränderung der Figur/straffere Konturen

Beweglichkeit
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Entspannung
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Lebensfreude
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So erreichen Sie mich

Nicole Tamburin
Talstraße 65
6284 Ramsau | Österreich

Mobil: +43 660/6641096
info@pilates-tirol.at

Nicole Tamburin Farb-Portrait

Nicole Tamburin

Diplom Sportwissenschaftlerin, Schwerpunkt Hochleistungssport, Profil Ausdauer/Sportmanagement (Humboldt-Universität Berlin)

Qualifikationen

  • Diplom Sportwissenschaftlerin, Schwerpunkt Hochleistungssport/Sportmanagement (Humboldt-Universität Berlin)
  • Pilates Instructorin Matwork (Pilates Academy)
  • Pilates-Ausbilderin (Pilates Academy)
  • Deep Work Instruktorin (IFHIAS Institut)
  • Übungsleiter B Sport Prävention (Haltung⁄Bewegung, Herz-Kreislauf, Entspannung)
  • Übungsleiter C Breitensport Kinder⁄Jugendliche
  • Schwimmtrainer C-Lizenz (Humboldt-Universität Berlin)
  • Sporttherapeutin
  • Teilnahme an zahlreichen Fort-und Weiterbildungen in den Bereichen Pilates und Functional Training

Sie haben Fragen zu Pilates und meinem Angebot?